Здоровье и успех

Здоровье и успехЗдоровье и успех. Об этом пойдет сегодня речь на сайте «Без Знаний нет УСПЕХА».

Любой здравомыслящий человек понимает, что без ведения здорового образа жизни успех просто невозможен. Согласитесь, не имея здоровья сложно быть довольным своей жизнью полностью.
Поэтому в то время пока мы молоды, нужно поддерживать свое здоровье. Это не всегда просто, потому что обычно человек задумывается о здоровье тогда, когда его теряет. Предлагаю вам познакомиться с некоторыми мыслями на эту тему из интернета, которые созвучны мне.

Формирование ЗОЖ

Что такое ЗОЖ?  ЗОЖ  – это способ защитить  себя от негатива цивилизации с её техническими достижениями. Большинство молодых людей больше думают о своем внешнем виде, чем о состоянии здоровья. Но они не понимают, что чем мы будем здоровее, тем будем красивее, стройнее и активнее.

Сунь Сымяо знаменитый врач из Китая еще в седьмом столетии н.э. говорил:

  1. Не болтай просто так
  2. Не суетись
  3. Не делай и не слушай то, что тебе не нравится
  4. Спина должна быть прямой
  5. Лицо нужно увлажнять и регулярно массировать
  6. Живот нужно часто поглаживать
  7. Следует быть всегда спокойным
  8. Регулярно менять труд и отдых
  9. Если долго сидеть, то страдает плоть
  10. Если долго лежать, то нарушается дыхание
  11. Если долго стоять, то пострадают кости
  12. Долго ходить, то это не принесет пользу мышцам

Всем известно:   гиподинамия  ведет к заболеваниям, а движение -  жизнь. Смена положения тела, ритма движения и занятия поможет сохранить здоровье.

Основы ЗОЖ:

  • Активный умственный труд – ученые долгожители подтверждение этому.
  • Работа, которая нам нравится, снижает эмоциональную нагрузку и это делает стабильной нашу нервную систему
  • Рациональное питание – мы то, что мы едим
  • Питание в соответствии с возрастом
  • Умение отстаивать свою точку зрения. Уверенные люди, у которых высокая самооценка,  реже болеют сердечными и нервными заболеваниями.
  • Любовь и желание заботиться о других делают нашу жизнь полноценной
  • Один половой партнер в сексе. Доказано, что умеренность в этом помогает сохранить здоровье
  • Полноценный сон согласно биоритмам человека и природы
  • Физические нагрузки главное, чтобы они были регулярными
  • Балование себя различными вкусностями (но только иногда, и, конечно,  непостоянно)
  • Эмоциональная разрядка - как положительная, так иногда и отрицательная
  • Умение делиться позитивными настроениями

Несколько простых правил того, как нужно начинать действовать

  1. Не думайте слишком долго перед тем как начать -  наметили планы и вперед!
  2. Не нужно достигать во всем совершенства. Перфекционизм – это первый враг достижения цели, да и начала пути к нему.
  3. Не путайте активность с действием. Суетливая бурная активность часто не продвигает вас к поставленной цели. Остановитесь. И делайте одно дело спокойно и до конца.
  4. Сконцентрируйтесь на главном – ставьте одну задачу и выполняйте её. Пусть вас ничто не отвлекает.
  5. Действуйте неспешно, последовательно, так можно избежать многих ошибок.
  6. Работайте понемногу, но качественно. Капля камень точит -  лучше меньше, да лучше.
  7. Оптимизм – окрыляет. Нужно не переставать убеждать себя, что у вас обязательно все получится. И это действенно.
  8. Делайте все с энтузиазмом и вдохновением.
  9. Если вы чувствуете, что просто теряете время зря, то лучше остановиться. И принять решение, что делать дальше.

Не важно, как вы собираетесь вeсти здоровый образ жизни, какой способ вы выбираете для себя. Главное - понимание того, что ваше здоровье это то, что нужно только вам. И его нужно беречь и поддерживать. Становясь здоровее, почувствовав себя сильнее и увереннее, вы получите вкус к жизни достижению поставленных целей.

И еще одно: нельзя стремиться к успеху за счет своего здоровья. Это не есть успех. Это достижение цели любой ценой.

Желаю всем здоровья и успеха

Если для вас тема сохранения здоровья интересна, приглашаю познакомиться с моим авторским сайтом «MEDIMARI» - «Ваше здоровье в Ваших руках!».

------------------------------------------------------------------------------------

Больше на эту тему можно узнать из статей сайта "Без Знаний нет УСПЕХА":

Понравилась статья – нажмите кнопку -

    Пусть друзья тоже узнают

    Опубликовать в LiveJournal
    Опубликовать в Мой Мир
    Опубликовать в Одноклассники

    17 комментариев

    1. Марина! Очень приятно с вами познакомиться, а и с основными правилами ЗОЖ. Сколько об этом не читай, а без действий результата не будет.Надо взять на вооружение простые правила и помнить о них.А также следовать им каждый день пока они не войдут в привычный ритм жизни.

    2. Без сомнения, здоровье в современной жизни важнее всего. Ваша статья очень полезна для меня, т.к. порой стараясь успеть заработать как можно больше, я это делаю в ущерб своему здоровью. Спасибо.

    3. Как все здорово и верно подмечено! Действительно, нельзя стремиться к успеху в ущерб своему здоровью. Вместо радости победы можно получить огорчение из-за состояния здоровья.

    4. Применение второго свода правил влияет на здоровье не хуже, а порой, даже лучше, чем первый. Это я из личного опыта знаю. Труд должен быть вдохновенным, только тогда он не в обузу и не разрушает организм.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *