Нужно ли мыслить позитивно?

Позитивное мышление. Мыслить позитивноПозитивное мышление -  что это? Уход от реальности или все же программирование своей успешной жизни?

Стараться позитивно мыслить всегда некоторые называют «ментальной ловушкой для слабомыслящих». Так ли это? Давайте разбираться.

Бывали ли у вас такие счастливые моменты, которые произошли тогда, когда вы их не ждали и тем самым очень обрадовали вас? Особенно радуют те события, о которых мы мечтали, но понимали, что эта мечта неосуществима. Для некоторых это работа и карьера, о которых мечтают, но не надеются. Для других любовь, которую ждут с нетерпением, но она все не приходит. А может это путешествие в экзотическую страну, на которое нет средств. Случается, у нас  возникают желания, которые мы старательно гоним от себя, считая их недостижимыми. 

Часто происходит так, что несмотря на то, что мы прилагаем все силы, чтобы не совершить промах, осторожничаем, предупреждаем каждый свой шаг от ошибки, неприятности будто следуют за нами по пятам. Порой бывает так, что если мы тщательно готовимся к сезонным всплескам заболеваний: кутаемся теплее, боимся сквозняков, закупаем заранее лекарства, то простуда все равно настигает внезапно. Если опасаться, что украдут деньги, то их действительно украдут. Можно сказать, что таким поведением мы как бы притягиваем негативные и нежелательные  события к себе.  Чтобы быть готовыми к неприятностям, мы заранее продумывая все нюансы и все равно не защищаем себя от них. 

Почему это происходит? Давайте постараемся вспомнить, о чем мы думали перед тем как произошли эти события, как мы мысленно готовились к ним. Если мы готовились к худшему, то скорее всего наше событие, если можно так сказать, было заранее спланировано нами. 

Как ни странно, но мы сами планируем свои сомнительные предчувствия, или даже вернее сказать программируем себе свою жизнь. И пока мы не поймем, что наше мышление способно завести нас в тупик, пока сами не захотим выйти из такого состояния или изменить свое отношение к такому мышлению, никто не сможет изменить нашу жизнь. 

позитив и негатив

Помните выражение часто звучащее с экрана телевизора: «Я этого достойна!». Поначалу оно меня раздражало: ты достойна, а я нет? А потом поняла, что когда я одергиваю себя говоря и думая: «это не для меня», то я просто сама себе даю установку: «Знай свое место, не высовывайся! Это не для тебя». 

Чтобы изменить ситуацию, нужно сначала понять, что все проблемы чаще всего коренятся в нас самих, а точнее в нашем мышлении, восприятии мира и событий. Если ждать негатива, то он к нам и притягивается. Фраза «мысли материальны» имеет под собой основание. Конечно это не доказано фундаментальной наукой, но подтверждено самой жизнью. 

Хорошо бы понять, что любой отрицательный результат это все же результат, который приносит нам что-то полезное. По меньшей мере - это наш жизненный опыт. 

Если основным принципом в жизни станет: «Все, что не делается – к лучшему!», то такое позитивное мышление сделает свое дело. Даже если мы живем в реальности и осознаем недостатки нашего общества, это не значит, что нам не нужно учиться позитивному мышлению. Быть позитивным человеком хорошо, но очень трудно.

Для многих научиться мыслить позитивно становится своеобразным заданием выработать привычку менять негативные мысли на позитивные.  Чтобы выработать эту привычку есть несколько техник.

Как научиться мыслить позитивно

Как научиться мыслить позитивно? Этот вопрос возникает у каждого, кто начинает понимать, что его отношение к жизни нужно менять. Предлагаю вам несколько техник, которые помогут научиться позитивному мышлению. 

Дневник успеха и карта желаний

Нужно чаще мысленно представлять себя в состоянии успеха, удовлетворения, спокойствия, уверенности, в конце-концов счастья. Нужно научиться вызывать в себе эти ощущения воспоминаниями хороших моментов вашей жизни или представлениями (иногда их называют фантазиями или мечтаниями). Для этого можно использовать свою несовершенную память, а можно обратиться к дневнику успеха, в котором записывать приятные моменты из своей жизни, сохранять там фотографии этих счастливых минут. Или еще рекомендуют составить визуальную карту своих желаний.

Готовимся к неприятному разговору

Если вам предстоит неприятный разговор или важная встреча, продумывая мысленно все варианты течения этой встречи, всегда планируйте как можно будет вывести ситуацию, несмотря на негатив, к положительному результату. Представляйте или прогнозируйте положительный исход событий, предполагая, как вы будете реагировать на отрицательную реакцию собеседника.

Продумайте заранее все без лишних эмоций, как бы наблюдая со стороны и будучи нейтральным человеком. Если вы будете ожидать положительный исход события, то вероятность того, что это будет именно так, возрастет.

Если же поступать иначе, ждать плохого, то можно сказать, что вы просто «притянете» эту ситуацию. А потом с чистой совестью можно будет говорить: «Я же говорил, говорил…, я так и знал, что это случится».

  • планируя что-либо, представьте негативный вариант будущего события
  • подготовьтесь насколько это возможно к наихудшему варианту и… успокойтесь!
  • с большим удовольствием, мысленно и очень красочно в образах проработайте желаемый вариант событий
  • Подсознание воспринимает картинку - вот и дайте ему картинку, да такую, чтобы дух захватывало от радости

Меняем негативные мысли на позитивные

Есть очень действенный метод выработать привычку думать позитивно. Когда хочется кого-то осудить или начать предсказывать негативное событие, постарайтесь найти в ком-то или чем-то хоть что-то положительное или оправдать ситуацию:

  • ругается – плохо себя чувствует; 
  • опоздал на трамвай – придет другой трамвай.

Вырабатываем рефлекс думать позитивно (резинка на руку)

Наденьте на руку обычную аптекарскую резинку, ту, что скрепляют пластинки с таблетками. И как только хочется осудить или обидеться на кого-то, оттяните резинку и шлепните ею свою руку. Так вырабатывается тактильный рефлекс  на ваши негативные мысли. Это очень действенный и ощущаемый метод. 

Развитие нравственных качеств

Обижаясь на кого-то, или на свою жизнь в целом, постоянно осуждая или скрыто завидуя, так мы формируем в нас негативное отношение к жизни. И закономерно, что жизнь отвечает нашим ожиданиям. 

Все религии мира, философы и мудрецы призывают людей развивать личные нравственные качества, избавиться от обид и недовольства. Если прислушаться к ним и начать работать над собой, то не только отношение к жизни изменится, но и все о чем мы будем думать положительно будет притягиваться к нам. 

Как реализовать свои мечты

«Мыльные пузыри», «воздушные замки» для некоторых это пустые фантазии, для других же мечты, которые превращаются в стойкое желание. Если это желание не угасает (или мы не угасим его сами), то его можно превратить в цель. Цель разбиваем на части, составляем план и начинаем его реализовывать. Опускаемся с небес на землю. Но не для того, чтобы перестать мечтать, а для того чтобы реализовать свою мечту

Давайте вместе будем становиться позитивнее, а значит и успешнее в жизни. Ведь к нам притягивается то, о чем мы думает. Пусть это будет только хорошее!

@М.Антонова
TEXT.RU - 100.00%

---------------------------------------------------

Больше на эту тему можно узнать из статей сайта  "Без Знаний нет УСПЕХА":

Понравилась статья – нажмите кнопку -

    Пусть друзья тоже узнают

    Опубликовать в LiveJournal
    Опубликовать в Мой Мир
    Опубликовать в Одноклассники

    34 комментариев

    1. Марина, спасибо!
      Мысль: Только позитивное мышление позволяет человеку идти вперед и… выжить. Если бы на войне я постоянно думал о том, что меня обязательно убьют, то… Но, думал я о возвращении домой, о своих детях и о том, как много еще нужно в жизни сделать.
      Где-то так)))

    2. Мысли нужно всегда только позитивно, потому что позитивные мысли привлекают в реальную жизнь положительные события. И наоборот, если вы будете думать о плохом, то этот негатив и поселится вокруг вас!

    3. Иногда так и кажется, что мысли материальны, сколько раз так было: подумаешь плохо-и не получается ничего. Все-таки все зависит от того, как мы сами настраиваем себя. К человеку с улыбкой люди тянутся охотнее, а если он еще и заряжает своим позитивом других…!

    4. Спасибо, Марина, за пост. Каждая отрицательная и положительная мысль имеет и духовную основу. Наверное все знают поговорку:»Что посеешь, то и пожнешь» Это можно применить и к мыслям, ведь они материальны. Вопрос в том, как мы реагируем на трудности и неприятности. На мой взгляд — их лучше рассматривать, как жизненные уроки и новые возможности.

    5. Замечательная статья,Марина! Действительно, все наши проблемы корнями уходят в наше мышление. Помните притчу о том, как оптимист и пессимист смотрят на стакан воды? Для одного он на половину полный, для другого на половину пустой. Так и в жизни на одну и ту же ситуацию можно смотреть двояко.

    6. Спасибо за позитивную статью! Совершенно с вами согласен — позитивно мыслить нужно обязательно, и нужно стремиться сохранять позитив в любых, даже совсем непозитивных жизненных ситуациях. Это позволит сделать свою жизнь более полной, счастливой, ну и, конечно же, долгой :)

    7. Тема из тем для каждого из нас. Позитивно мыслить — это работа настоящая над собой. Тут потрудиться надо и мудрости набраться. Негатива всегда хватает нам, а вот увидеть свет везде — это дорогого стоит…

    8. Меня порадовала картинка пчелы и мухи :) Вот уж истинное отражение взгляда на мир. Согласна с вами-быть позитивным трудно. Но оно того стоит, если мы хотим переживать больше ярких и положительных периодов в жизни. Спасибо за технику настроя на позитив. Буду применять :)

    9. Как бы это научить себя мыслить только позитивно на фоне негатива? Хотя позитива достаточно много, и он воспринимается как что-то нормальное естественное, но мысли идут к негативу: проспала, хотя обещала себе встать рано, не сделала то-то, потеряла уйму времени, в результате не выполнила то, что должна была, ребенок то-то и то-то и т. д. и т.п. без остановки. Вот попробуй с собой справься.

      • Ольга, позитив во всем, из перечисленного вами:
        — проспала: опоздала, зато выспалась, отдохнула и готова к новым… победам;
        — не сделала что-то, но ведь сделала что-то другое, значит, это было важнее в тот момент)))
        ))) В жизни всегда есть место… позитиву!
        Утром проснулся, глянул в зеркало, упс! ну и рожа… но! своя, родная, есть что брить (красить), значит — жив!
        Биологический процесс идет, значит, жизнь продолжается. Вот ОН, самый главный ПОЗИТИВ!
        И, так далее…

    10. У меня летом сплошной оптимизм, а зимой нет, потому что энергии и настроения не хватает.
      А вот мечты у меня вес осуществимы. Повезло с мечтами. О нереальном я не мечтала никогда.

    11. Мыслить позитивно — целая наука, себя переучивать надо. Наш менталитет вообще настроен на негативизм и это уже сложилось исторически. У меня кстати, последний пост перекликается с вашей темой, Марина 😉

    12. Ну почему же? И из фундаментальной науки всё больше учёных склоняются к доказуемости материализации мысли. Если пришла плохая мысль, нужно сказать себе мысленно и очень утвердительно: «Если я об этом подумал, значит ничего плохого не произойдёт. Всё будет нормально, всё будет хорошо.» В человеческом мозге постоянно ведётся диалог и мысли приходят так же, разные. Поэтому, когда приходят негативные мысли, я всегда использую подобные слова — очень помогает отогнать и забыть плохое.

      • «Плохая» мысль — это сигнал о том, что здесь что — то не так, что необходимо принять какие — то меры. От того, что мы их не замечаем, ситуация нисколько не изменится.
        Представьте себе, маленькие дети садятся в машину к незнакомым людям без всяких негативных мыслей (они искренне настроены , что им подарят обещанную игрушку/покажут что — то интересное), но почему — то вместо этого попадают в беду.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *