Подводим итоги или система сворачивающихся дневников

Подводим итогиСегодня на страницах блога http://aniramio.ru я предлагаю поговорить об анализе прожитых дней с помощью личного дневника. О регулярном подведении итогов и системе сворачивающихся дневников. Если вы нацелены на то, чтобы развиваться и самосовершенствоваться, то уверена, что вам эта тема будет полезна. Возможно, вы найдете для себя что-то интересное.

Иногда в потоке нескончаемых дел мне необходимо остановиться и подумать, проанализировать: Как я живу? Чего хочу? Что я делаю и это, действительно, то, что мне нужно?

Скажите, а как часто вы анализируете свою жизнь, подводите промежуточные итоги? И вообще нужно ли это делать?

Подводим итоги или система сворачивающихся дневников

Недавно прочла статью И. Правского о сворачивающихся дневниках и поймала себя на мысли, что я что-то подобное вот уже несколько лет делаю сама. Возможно, не так скрупулёзно и педантично, но что-то общее есть. Вот уже несколько дней под впечатлением этой статьи, поэтому решила поделиться своими размышлениями на эту тему с вами.

О ведении личного дневника

О преимуществах ведения личного дневника я знаю на личном опыте. Скажу честно, у меня есть какая-то непреодолимая жадность запомнить каждый прожитый день, особенно его яркие моменты. Поэтому, наверное, веду хронику событий.

Но вот анализировать прожитую жизнь, делать какие-то выводы и на основе их работать над своими качествами и изменять планы я стала всего пару лет назад. И, знаете, это работает. Тут не только появляется интерес к хронологии дел, фиксированию самых лучших и печальных событий. Но и начинаешь понимать, как меняется характер, личное восприятие жизни, когда ты излишне категоричен и не сдержан, когда ленив, а когда полон энергии и энтузиазма. Ведение дневника помогает понять и принять себя. Когда ведешь дневник, то это действует как освобождение от лишних эмоций и переживаний.

Анализ жизни на страницах личного дневника

Когда перечитываешь страницы личного дневника, то  появляются новые идеи, мысли, делаются выводы. Эти выводы я записываю в этот же дневник. Сначала я это делала по наитию, когда вздумается, потом раз в месяц.

Сейчас такой анализ делаю еженедельно. Это помогает быстро реагировать на допущенные ошибки и корректировать планы на следующую неделю. Уже выработалась привычка – перед тем как составлять план на год, месяц, неделю, проанализировать пройденный этап.

И.Правский в своей статье называет такую систему «Системой сворачивающихся дневников». Он говорит, что она основана на главной привычке - завершать каждый день записью о том, как прошел этот день. При этом не забыть не только радостные моменты, но и неудачи, настроение, идеи и разные пустяшные мысли.

Скажу честно, это мне не всегда удается. Просто веду дневник иногда даже не ежедневно, но основные события и дела записываю пусть даже с опозданием. Иногда страницы дневника у меня похожи на «Утренние страницы» с изливанием моих эмоций, мыслей и идей. Но не всегда это так. Часто не систематично, а по настроению.

А вот записи о том, как прошла неделя стали уже регулярными. Сначала я перечитываю все записи прошлой недели, сравниваю с планом. Что-то сделано, что-то – нет.  Если были какие-то важные идеи, фиксирую их в отдельном списке. Самые значимые события и те, что поднимают настроение, переношу в дневник успеха (в минуты уныния так хорошо полистать эти странички и вспомнить минуты радости). Если замечаю, что дела не двигаются, то могу сделать вывод, что, по всей вероятности, нужно просто отдохнуть или изменить план:  «Слона» поделить на «бифштексы».  А если и «бифштексы» не едятся, то разделить их на кусочки, которые можно «съесть» без проблем.

Илья дает определение системе сворачивающихся дневников: это система регулярного ведения дневника с отчетами за прошедший период (день, неделю, месяц, квартал, полугодие, год) на основе более коротких периодов.

В конце месяца по этой системе легко можно проанализировать все что происходило. Достаточно посмотреть записи, которые делаются в конце каждой недели. То же самое можно делать в конце квартала, полугодия и года. Вы заметили, чем-то напоминает точную бухгалтерию. Я не столь педантична, но хронология в дневнике с эмоциональными излияниями мне очень даже нравится. Для меня такой способ – это обратная связь. Я планирую и анализирую, не откладывая в долгий ящик.

Тщательно анализирую все отчетные записи только в конце года. Вспоминаю события, удачи и неудачи. Сверяю планы, желания и намечаю, что буду делать в будущем и составляю план на предстоящий год по всем правилам.

Кому-то может показаться, что это нелепая затея вести записи о своей жизни, да еще и перечитывать их. Не знаю как вам, но для меня – это еще один способ посмотреть на себя и свою жизнь со стороны и если есть необходимость, то что-то исправить.

Если в дневнике есть записи своих чувств, переживаний, то можно проанализировать их, став на время личным психологом. Сделать вывод, успокоиться или, наоборот, принять решение для совершения действий, которые разрешат проблему.

Ведение дневника этим способом, помогает окинуть взглядом прошедший период и сделать правильный вывод. Вместо того чтобы просматривать каждую страницу дневника, можно открыть развороты с отчетами за нужный период и вот – все перед вами: успехи, неудачи, причины остановок. На мой взгляд, такой метод анализа прожитого очень удобен, как для планирования,  так и для работы над собой, своими качествами и навыками. Он помогает своевременно реагировать на ситуации.

Почему важно делать записи в дневнике каждый день? Потому что даже если вы устали, то способны вспомнить хронологию событий и записать их. Если есть вдохновение и желание, то можете отразить и впечатления. (Я делаю это на следующий день утром, тогда и сил больше, да и желания). Анализируя неделю, прочитав все эти записи – уже с позиции прошедшей недели можно делать «трезвый» вывод без «шелухи». Чем больший период охватывает отчет, тем более серьезные видятся проблемы, как бы происходит фильтрация шума.

Можно подумать, что на все это уходит очень много времени. Ничего подобного. У меня это занимает не больше 10 минут вечером и максимум до получаса (все зависит от вдохновения) - утром. Но именно поэтому я и стараюсь вставать раньше. Утренние часы тишины – это подарок для тех, кто ведет личный дневник.

Записи в отчетах за большой период времени, к примеру, полугодие и год, лучше разделить на две части: первая - описания достижений и вторая - впечатления, мысли, идеи. Именно вторая часть для меня очень ценна. Я могу проследить, как с годами меняется мое мышление и видение событий. Поверьте, это очень интересно и познавательно.

Кто-то ведет такой дневник на электронных носителях. Это  удобно. Но я все же за бумажный вариант. Почему? Потому что нет еще уверенности, что электронные гаджеты надежны, а сетевые дневники не доступны чужому глазу. Я считаю, что мой внутренний мир и личная информация с её переживаниями, мыслями, идеями может принадлежать только мне, но не всему виртуальному миру.

Интересно, а вы делаете такой анализ вашей жизни? Подводите ли итоги? Или, возможно, вы применяете, что-то более простое и эффективное? Делитесь своими мыслями в комментариях.

@М.Антонова

--------------------------------------------------

Больше на эту тему можно узнать из статей сайта  "Без Знаний нет УСПЕХА":

Понравилась статья – нажмите кнопку -

    Пусть друзья тоже узнают

    Опубликовать в LiveJournal
    Опубликовать в Мой Мир
    Опубликовать в Одноклассники

    Один комментарий

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *