Напряженный график? Ищем свободное время

Как найти свободное времяКак найти свободное время в таком напряженном графике жизни? Сайт «Без знаний нет Успеха» продолжает разговор об использовании времени. Где найти свободное время? Ответ один: научиться тому, как управлять своим временем.

В предыдущей статье мы говорили о том, как важно не тратить время попусту. Сегодня же речь пойдет о совсем противоположном состоянии.

Что делать, когда свободного времени вообще нет? Круговорот дел просто изматывает, и в тоже время осознание того, что впереди еще такая же «куча» дел, которую, кажется и не разгрести, просто опустошает. Опускаются руки и хочется спрятаться куда-нибудь от всего этого. Но нельзя, обязательства держат. Как найти свободное время среди всей этой суетливой деятельности для общения с любимыми, для хобби, для созерцания быстро сменяющихся природных пейзажей?

Для начала давайте проанализируем, где найти время, на что уходит наше время. Составляем хронометраж нашей жизни в течение одного дня.

  • Проснулся, повалялся в постели, выпил кофе, покурил, посмотрел телек, поболтал по телефону, завис в компьютере, пообедал, опять телек и компьютер, и вот уже спать.
  • Такой день не про нас. Это больше похоже на тех людей, которым предназначалась прошлая статья «Возможно ли сегодня тратить время впустую».

Сейчас же мы говорим о другом режиме дня:

  • Вскочил по будильнику, не успел открыть глаза, как нужно успеть посмотреть, что за письма на почту пришли. Пока умывался, чайник уже кипит. Нужно собирать детей в садик и в школу, добираться на работу в пробках или переполненном транспорте. А так как сидел за компьютером до двух часов ночи, в это время можно подремать (конечно, если сам не за рулем). 
  • Разбитый пришел на работу, делать ничего не хочется. Чашечка кофе, приставания начальства, болтовня сослуживцев. Разтребушил себя только к концу рабочего дня. Как будто и работа пошла, но время бежать в садик за младшим. 
  • Магазин, дома какие-то дела: готовишь еду или ремонтируешь кран, которые делаешь наспех и без удовольствия, потому что так надо. 
  • И так всю неделю. Что делать? Неужели в таком ритме пройдет вся сознательная, активная жизнь? Неужели отдохнуть можно будет только на пенсии. А как же хобби, где найти время, чтобы была возможность остаться одному, поразмыслить о вечном и важном?

Вот несколько советов тем, кто хочет найти свободное время в своем плотном графике:

  1. Сон – это очень важно. Это первое, на что нужно обратить внимание. Если не досыпаем положенного, то на следующий день мы разбиты и если пересыпаем, то такое же состояние. Не знаю, как вам, но для меня самым продуктивным отдыхом бывает сон с 23.00 часов до 4.00 часов утра. Если легла позже, то на следующий день я разбита.
  2. Организовать рабочий день так, чтобы выполнялись только важные и не срочные дела, как об этом мы говорили в статье «Матрица Эйзенхауэра» и постараться не допускать авральных дел, которые ломают график.
  3. Если возникает свободное время на работе, то можно занять его просмотром почты. А можно отключиться на 15 минут в полудреме, положив голову на руки на столе. И это даст возможность отдохнуть и потом активно продолжить день.
  4. Дорога на работу и обратно. Вы попробуйте посчитать, сколько у вас на это уходит времени в день. Теперь пересчитайте на месяц, год. Впечатляет, не правда ли? Если приходится добираться общественным транспортом, то можно использовать это время для самообразования, продумывания и составления планов, обязательных, но не срочных телефонных звонков (для меня это общение с родными, которые далеко от меня живут). Даже если сам за рулем, то возникают иногда пробки и тогда это время можно использовать так же.

Теперь же советы, которые я нашла на просторах интернета и исполнение, которых считаю очень важным. 

Как найти свободное время

  1. Сведите работу за компьютером к необходимому минимуму.
    • Для этого не зависайте в социальных сетях.
    • Отпишитесь от рассылок на почту, которые вам не важны, а только занимают время для прочтения и захламляют почтовый ящик.
  2. Используйте на клавиатуре клавиши быстрого доступа – горячие клавиши. Это поможет сэкономить несколько минут.
  3. Используйте новые технологии, помогающие сэкономить время.
    • Это касается не только бытовых проблем: стиральная машинка, мультиварка, умный пылесос, но и интернет-магазины, оплаты счетов через интернет.
    • Всегда имейте при себе аудиоплеер и диктофон. В очереди можно будет прослушать очередную книгу, лекцию или запись вебинара. На диктофон можно записать мысль, которая внезапно вас посетила. Иногда со всем этим справляется мобильный телефон.
  4. Научитесь планировать, составлять списки – это помогает жить и, что мне нравится, от выполненных дел, которые зафиксированы на бумаге, получаешь удовлетворение.
  5. Умейте перепоручать рутинные дела другим людям: помыть посуду или полы, отправить письмо, забрать ребенка из сада.
  6. Совмещайте несколько дел: идете на кухню разогреть чайник, захватите обертку от конфеты или грязную чашку. Смотрите новости по телевизору, отсортируйте электронную почту, оставив важные письма для более внимательного прочтения на потом.
  7. Научитесь читать по диагонали. Сегодня много информации, но нужно научиться выбирать только то, что важно.
  8. Не тратьте свои нервы, если что-то не совсем получается. Будьте оптимистом. Учитывайте ошибки, обдумывайте свои шаги, чтобы в подобной ситуации поступать правильно. Ведь любой промах – это опыт. И решение проблем делает нас сильнее.
  9. Старайтесь не тратить время на переделки. Для этого научитесь хорошо делать все с первого раза.
  10. Если вы водите машину, то постарайтесь найти место для стоянки, чтобы можно было быстро выехать. Научитесь пользоваться навигатором. Он сэкономит время на поиске нужного адреса.
  11. В деловых переговорах старайтесь говорить кратко и по делу. Если вы столкнулись с любителем поболтать, попробуйте задавать ему конкретные вопросы.
  12. Если у вас всегда порядок на столе, в бумагах, в сумке и других местах, то время для поиска нужной вещи не потребуется.
  13. Научитесь ставить себе сроки для выполнения той или иной работы. В этом случае мне нравятся системы 15 минуток у флай-леди. Поставил задачу, включил таймер и в это время занимаешься только одним делом, не отвлекаясь на другие. Получается быстро, качественно и, как ни странно, много успеваешь сделать за такой короткий срок.
  14. Попробуйте вместо просмотра телевизора и постоянных сериалов, смотреть эти фильмы запланировано онлайн или с дисков.
  15. Сэкономить не только время, но и деньги поможет, если вы избавитесь от пагубной привычки  курить.  На многих зарубежных предприятиях некурящему работнику доплачивают, потому что он не тратит время попусту и не вредит своему здоровью.

Как найти свободное время в таком напряженном графике жизни? Научиться тому, как управлять временем.

@М.Антонова

------------------------------------------------------------------------------------

Больше на эту тему можно узнать из статей сайта "Без Знаний нет УСПЕХА":

Понравилась статья – нажмите кнопку -

    Пусть друзья тоже узнают

    Опубликовать в LiveJournal
    Опубликовать в Мой Мир
    Опубликовать в Одноклассники

    25 комментариев

    1. Вопрос экономии времени стоит уже давно. Многие из рекомендаций использую, но если откровенно, то его, времени, все равно не хватает. Вот и приходится постоянно думать, какие дела можно совместить. Статья интересная, прочла с удовольствием. Спасибо.

    2. Очень много хороших рекомендаций, благодарю за очередную хорошую статью. К сожалению, не все применимо для меня на практике. Особенно по поводу сна — с удовольствием бы придерживалась режима, но ребенок маленький не даёт :)

    3. Спасибо Мариночка! Я вот уже все совместила ,что можно! Но нехватка времени все равно острая! Про телевизор я вообще не говорю! Уже год как не смотрела ни одного фильма! Вот думаю когда же уже, да до коле?

    4. Есть теория — о цикличности жизнедеятельности человека. То она растет, то опять падает…
      Вообще, заметил — что, если сегодня все планы у меня идут на перекосяк — то в предыдущие дни я не уделил вниманию нормальному отдыху: сну, и приятному времяпрепровождению.

    5. Действительно, иногда кажется просто невозможно найти хоть немного свободного времени для себя и близких. Для этого необходимо научиться управлять своим временем, правильно планировать рабочий день.

    6. Всегда, когда стоял выбор — ездить на работу дальше или получать меньше, выбирала в пользу второго. Мне всегда жаль тратить время на дорогу. Я сразу же начинаю умножать и вывожу потери времени в день, неделю, месяц, год…
      Ежедневником, наконец-то, пользоваться научилась, очень облегчает жизнь и тоже экономит время.
      А ещё я «вредная» в плане посещений каких-то важных мест, исполкома, например. Я всегда собираю в кучу несколько вопросов, чтобы решить их одним походом.
      Ну и, как истинный козерог, люблю сокращать расстояния на земле. «Квадратами» могу только гулять, не спеша. А если опаздываю, то даже по газончику могу пробежаться! (Не по цветнику, конечно!)
      Кое что из Вашего сайта Марина, тоже возьму себе на вооружение. Спасибо! А вот про сон… Вы очень правильно пишете. Самый качественный сон с 10-11 вечера, но как ни перевоспитываю себя, постоянно сбиваюсь.

    7. Спасибо,Марина, за полезные рекомендации по нахождению свободного времени. Кое-что из списка я уже делаю. Конечно, мне, как юному пенсионеру, ограничения во времени вроде нет, но от лишнего свободного времени не откажусь! :-)

    8. Я начал вести дневник, это сильно помогает в организации и экономии времени. К стати, я тоже обучался в школе Старт Ап, а потом пошел на платный курс. Это меня подтолкнуло на мысль, что надо окружить себя единомышленниками , поэтому добавляйте в друзья http:// vk.com/fargrou для обмена опытом и впечатлениями! Удачи Вам и процветания!

    9. Хорошие, нужные рекомендации. Актуальны для меня. Даже очень. Нехватка времени катастрофическая. Пожалуй, даже распечатаю и повешу над столом, чтобы более тщательно контролировать процесс экономии времени. Спасибо.

    10. Марина, спасибо за статью, очень актуально для меня. Заметила, что именно бумажные ежедневники намного лучше помогают спланировать день. Так видишь, что еще надо сделать, а когда вычеркиваешь что-то — даже маленькая гордость за себя появляется, что, да, могу, сделала.

    11. По 15-минутки…
      Я пользуюсь этим приемом, но у меня получаютя 30-и или 45-минутки. Скажу честно, что время в них летит мгновенно. Неужели такие большие объемы работы приходится делать? Каждый раз вспоминаю, как долго тянулся школьные такой же продолжительности урок.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *